måndag 19 maj 2014

rehab-fas

fast så här långt har jag ju inte kommit än:
"Träningsmål
Vill du gå ner i vikt – bör du träna minst 45–60 minuter per dag, minst 5 dagar i veckan Ditt tempo bör vara i nivå med att du kan hålla en konversation. Detta passar dig som är otränad och/eller är i en REHAB-fas."