 |
| brist på ljus |
"Brist på ljus, hormoner eller den biologiska klockan. Det är inte en faktor som avgör graden av trötthet. - Men mörkret brukar vara en populär förklaring, säger sömnläkaren Jan Hedner."
 |
| stress och oro |
"Gener, hormoner, melatonin och hur väloljad vår biologiska klocka är, påverkar hur vi tacklar mörkret. För att inte tala om den sociala kontext vi befinner oss i. Stress och oro är en vanlig orsak till sömnrubbningar, och om vi ändå sover för lite, spelar ljus och mörker mindre roll."
Med andra ord, det är kört hur man än gör. Man blir deppig på vintern.
