återblick

fb ger mig återblickar över de senaste åren. Jag har mest beklagat mig över att behöva jobba. ..

Varför såg jag inte sambandet? Eller snarare jag förmådde inte göra något åt det.

 

egen stress

bry dig inte om om jag är stressad sa Mannen.  Han har slitit med lägenhetsrenoveringen hela påskhelgen. 

Men jag bryr mig och märker det.  Och hukar mig av gammal vana för att inte jag ska få skäll. Smittas av stämningen.  Men han har rätt. 

Och själv har jag slitit med butiksöppnandet. 

varför barn?

undrar om jag skulle haft barn egentligen?  Samma fråga funderade jag över för sådär 22 år sedan. 

Tiden däremellan har varit väldigt slitsam.

Gav det mer än jag gav? Men man  skaffar inte barn för att få något.  Kanske för att man tror att man har något att ge snarare.

Det är mot bakgrund av det ovan jag nu snart vill vara egoistisk och ge mig själv tiden i framtiden.

mycket mer

nästan så att jag själv inte fattar hur snabbt jag har blivit friskare.  Tvingats bli friskare.  I kropp och själ.

Men snart bör det lugna ner sig. Det här är för mycket.

avslut

nej de var inte mer intresserade av att jag slutade än vad jag var över att träffa dem.

Ett antal år och en dj-a massa timmar har vi tillbringat tillsammans.  Inte frivilligt.  Och jag har aldrig blivit accepterad. Kanske aldrig känt mig bekväm. 

Nej dags att släppa alla de tunga känslorna om varför. 

Avslutat.

läkare

läkarbesök hos min läkare för depressionen igår. Vilken skillnad det blir när man litar på sin läkare.  Hon är fantastisk!  

Tänk om jag hade fått träffa henne redan för några år sedan. ..

uppochner

mycket upp och ner den senaste tiden. 

oro

nån konstig oroskänsla när vi bygger. Minns jag tiden med pappa när jag alltid fick skäll när nåt gick fel - oavsett om det var mitt fel eller inte? Jag blir orolig och pejlar stämningen. Rädd när han svär,  och det gör han.  Fast inte på mig. Jag tror ändå inte att jag duger.

magen

http://enbokomutmattning.blogspot.se/2015/03/hur-mar-din-mage.html?m=1

"Du får en känsla av att vara orolig och må dåligt men du vet inte varför."

Det var ju det jag skrev nyss. Svårt vara glad om magen bråkar.

har gått fort

allt har gått väldigt fort! 

När nyår kom hade jag ingen aning om vad året skulle innebära. 

För några veckor sedan blev jag svimfärdig av en kort promenad.  Nu orkar jag arbeta sakta nästan fyra timmar.

Nu händer det mycket hela tiden och att-göra - listan växer. 

Jag vill saker.  Jag kan saker. 

Kanske inte så konstigt att omställningen känns lite farlig ibland.  Att jag oroar mig lite.

symboliskt gardinbyte

gardinbytet är symboliskt. Jag har suttit i soffan mer än ett år och tittat på de andra gardinerna och världen utanför. 

Nu är så sinnet ljusare.  Som gardinerna 

bränna ut sig

http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/arbetsgivarens-drom-tills-de-branner-ut-sig_4358427.svd

För den som till slut går in i väggen är vägen tillbaka ofta lång och svår. Efter 18 månaders rehabilitering på en kvalificerad stressklinik hade en tredjedel av patienterna fortfarande tydliga utmattningssymptom.

– Det är hjärnan som blir sjuk. Eftersom den i sin tur styr allt annat i kroppen får patienterna ofta många olika symptom. Hjärnan är ett oerhört komplicerat organ och det är sannolikt därför som återhämtningen tar så lång tid, säger Kristina Glise, överläkare och chef för patientmottagningen vid ISM.

– Jag tror att överordnat det psykiska välbefinnande finns en önskan om att vara lyckad. Då blir man bara irriterad över alla signaler som kroppen ger om att man behöver lugna ner sig

när frisk

men mamma nu är du väl frisk?  Frågar dottern oroligt.  Hon tycker att jag ser frisk  ut. Jag förklarar att frisk blir jag nog inte på länge men att jag mår bättre.  Eller till och med bra.

drabbade

pratar med en bekant. Han har en annan bekant som "gått in i väggen" och fått personlighetsstörningar berättar han bestört. Social fobi.

Jo, det blir så säger jag och förklarar. Förundrad över att de inte fattar hur det hänger ihop. Vilken enorm förändring "utbrändheten" utsätter oss drabbade för.

Fast att vi kanske inte bara tycker det är negativt när vi väl fått sansat oss en stund. Att vi (drabbade) då kanske kommer att tycka att det är alla de andra det är fel på, de som mal på i samma fotspår.

bli glad

http://www.annahallen.se/gar-det-att-bli-glad-igen

"Första och viktigaste frågan är: Vad gjorde dig trött/ledsen/orolig från början? Det är anledningen till att du idag lider av utmattning. Och förändrar vi inte orsaken kommer vi aldrig ur symptomen."

"Uttråkning skapar en kemisk depression och en enorm trötthet. Den kan du inte vila dig ur."

laga

http://www.annahallen.se/gar-det-att-laga-utmattade-binjurar-och-en-trasig-skoldkortel - läs hela artikeln där, Anna är riktigt bra. Är det egentligen fel på kroppen?

"Din hjärna stoppar din möjlighet att ta sönder dig genom att den stoppar din energi. Och hjärnan har mäktiga medel att ta till. Den kan stoppa sköldkörtel och den kan stoppa binjurarna."

"Och lyssnar du inte i alla fall så sänker hjärnan serotoninet så blir du ledsen, håglös och allt blir hopplöst."

"Därför tror jag inte att något är trasigt eller utmattat. Och därför vet jag att alla kan komma tillbaka. Men anledningen till att hjärnan är utmattad måste bort."

uppsägning

känns sååå bra:

"Jag säger härmed upp min tjänst..."

bra läkare

synnerligen förstående läkare som kunde sjukskriva mig ett tag till och gillade idéen. 

Hon sa att jag ska vara stolt över att gå de tre km jag går och inte jämföra med hur det var förut innan sjukdomen.

dölja utmattning

fick Mannen att läsa boken om utmattningssyndrom. Han har ju nytta av den i sitt jobb som chef också. Han förstår men har ändå inte förstått att jag mått så dåligt, eller sett varningssignalerna hos mig. Han är själv förvånad. Det är jag också. Tror att jag har varit en mästare på att dölja hur jag mådde. Både för mig och alla andra.

gick sisådär

trots att jag skröt om hur bra jag mådde har veckan gått sisådär hittills. Måndagen var jag pigg sen blev det för mycket - yrsel, utmattning och magvärk.

Jamen jag är gladare i alla fall. Fast lite besviken över att kroppen strejkar.