Eftersom vi nu månadshandlar har jag också gjort en månads matschema. Målen matchar det inhandlade. Efter 4 veckor går man tillbaka till vecka 1.
Enkelt. Allt finns hemma. Alla vet vad som gäller.
På söndagarna blir det stormatlagning. Då gör vi minst 3 portioner var att ha till lunch under veckan.
Ja det spar tid. Framförallt mindre tänkande på vad vi ska äta och om det finns hemma. Mindre stress och oro.
 |
| INTE så där längre |
Matschema 7 dagar:
1.
Kycklingfilé
2.
Sallad -
kyckling/räkor/rökt lax/tonfisk/skinka
3.
Vit fisk –
t.ex. fisksoppa/gratäng
4.
Fläskfärs – t.ex. omelett/köttfärssås
5.
Laxfiléer – med
spenat eller romsås färska grönsaker
6.
Nötkött/vilt
7.
Nötfärs/lammfärs
