mycket mer

nästan så att jag själv inte fattar hur snabbt jag har blivit friskare.  Tvingats bli friskare.  I kropp och själ.

Men snart bör det lugna ner sig. Det här är för mycket.

Ge uppmuntran

http://m.gp.se/nyheter/kronika/1.2668945-tomas-sjodin-den-mentala-vatskebalansen

"Under veckan har jag funderat på hur mycket tid vi lägger på att störa oss på och prata om saker som vi inte gillar. Det är lätt hänt. Men så lite det ger eller tillför! Ingenting faktiskt. Till och med mindre än ingenting, Det drar energi ur kroppen. Jag gissar att det fungerar ungefär som med vätskebalansen. Det finns vätskor som drar mer än de ger. Att ge plats i tanke och konversation åt allt som man stör sig på leder oftast bara till en sak, att man retar sig ännu mer – och på fler saker."

"Uppmuntran drar nämligen igång trafik från två håll. För även om det inte var syftet så blir man själv lite muntrare av att få prata om hedervärda saker hos andra. Ett underbart litet ord dessutom. Munter. Inte exakt samma som glad eller lycklig men något åt det hållet. En god känsla i själen kanske?"

må bra

gick hem från affären genom kullerstensbelagda gator i gamla stan i min stad. I vårsolen. Och var så glad över livet och våren och min affär!  

Jag har en hel affär! Jag får bestämma själv. Jag har ett eget fikarum. 

Och jag mår äntligen bra igen!

läkare

läkarbesök hos min läkare för depressionen igår. Vilken skillnad det blir när man litar på sin läkare.  Hon är fantastisk!  

Tänk om jag hade fått träffa henne redan för några år sedan. ..

stilla

en stilla stund på dagen.  Nöjd med det som jag gjort idag. Maten fixad och allt undanstädat.  Mannen och ungen åkt och tränat. Och jag fick ett varmt bad och en stilla stund för mig själv! 

Jag känner mig tillfreds. 

bra helg

en bra helg med mycket gjort och mysigt att jobba tillsammans igen. 

Nu väntar en bra och spännande vecka. 

vår idag

tiden före allergin börjar. Tiden innan fiskmåsarna. Tiden innan värmen jag inte klarar.

De vita gardinerna fladdrar stilla framför det öppna fönstret och solen skiner in. Våren är här idag.

har gått fort

allt har gått väldigt fort! 

När nyår kom hade jag ingen aning om vad året skulle innebära. 

För några veckor sedan blev jag svimfärdig av en kort promenad.  Nu orkar jag arbeta sakta nästan fyra timmar.

Nu händer det mycket hela tiden och att-göra - listan växer. 

Jag vill saker.  Jag kan saker. 

Kanske inte så konstigt att omställningen känns lite farlig ibland.  Att jag oroar mig lite.

glad

jag hade nästan glömt hur det är att vara glad.  Glömt hur det känns att unna sig att vara glad.  Att orka vara glad.

Då blir det extra tydligt när man känner efter och kommer på att man är glad. Fast lite trött ;)

helgen

har varit upptagen.  Byggjobbare.  Fått riva lite och använda en rejäl kofot. Blev väldigt hungrig och sen trött och sömnig. 

Nöjd med helgen!  

symboliskt gardinbyte

gardinbytet är symboliskt. Jag har suttit i soffan mer än ett år och tittat på de andra gardinerna och världen utanför. 

Nu är så sinnet ljusare.  Som gardinerna 

nöjd

oj vad jag är nöjd med mig själv!  Projektetlett rörmokaren,  tagit bort resten av spiken i trägolvet, städat trappuppgången.  Och då är det bara halva dan. 

Ska ge mig själv byggledigt i em. Och shoppa lite. 

Tidsschemat håller!  Och jag orkar! 

vara positiv

http://www.amelia.se/artiklar/positiva-personer-lever-langre-och-mar-battre-har-ar-deras-7-vanor-du-vill-ta-efter-2/#

Här är 7 vanor hos optimister du kanske vill börja ta efter:

1. De uttrycker tacksamhet
Optimister uppskattar inte bara de stora välsignelserna i livet, de är tacksamma även för småsaker. De hittar också styrka i påfrestningar, hinder och motgångar, eftersom sådana situationer stärker dig och ger dig motståndskraft.

6. De förlåter andra
Mezzapelle menar att optimister har en förmåga att förlåta: "Det lättaste sättet att förlåta är att komma ihåg att dåtid är dåtid. Slut fred med den så den inte förstör nutiden."

Har bara orkat med 1 och 6 ännu. Övar fortfarande.

när frisk

men mamma nu är du väl frisk?  Frågar dottern oroligt.  Hon tycker att jag ser frisk  ut. Jag förklarar att frisk blir jag nog inte på länge men att jag mår bättre.  Eller till och med bra.

nöjd

nöjd med mig själv! Har fått mycket gjort.  Har en veckolista för att inte glömma nåt. 

Så är det viktigt att ta sig tid att känna oxå. Känner mig nöjd och stolt. 

längtan efter dagen

har varit vaken länge.  Längtat efter att få gå upp och börja dagen.  Har skoj att göra idag. 

Också glad - jätteglad - över att slippa gå till jobbet!  Befriad.  Ledig pigg glad och slipper jobbet!  Tjoho! 

positiv

jag är till och med positiv när jag vaknar! Blir nog en bra dag idag.

bli glad

http://www.annahallen.se/gar-det-att-bli-glad-igen

"Första och viktigaste frågan är: Vad gjorde dig trött/ledsen/orolig från början? Det är anledningen till att du idag lider av utmattning. Och förändrar vi inte orsaken kommer vi aldrig ur symptomen."

"Uttråkning skapar en kemisk depression och en enorm trötthet. Den kan du inte vila dig ur."

länge sen

...och hur länge sedan var det som jag skrev att det var en toppendag?

toppen

toppendag! Lugn förmiddag sen övningskörde dottern hem till lilla mamma. Lunch och gav mamma lite jobb.  Sen inköpsrunda. Mat och härlig promenad. 

Mår bra!