lugnande

så undrar hur mycket lugnande jag behöver för att kunna sova nu?

mycke ida

fixat ordnat och kört runt ungen. En lägenhet byter hyresgäst imorgon och den andra ska helrenoveras. 

om internet

not again

annat tema än min underrubrik; "Been there,  done that, absolutely not doing it again."

emulgeringsmedel

tydligen kan emulgeringsmedel skada tarmen.  En av flera hälsorisker med maten. Jag försöker äta clean food. Och tror faktiskt att jag mår bättre av det.

En mycket vanlig tillsats i livsmedel kan orsaka kroniska inflammationer i tarmen och metabolt syndrom, med fetma och förhöjda blodsockernivåer som följd. Forskarna tror nu att fyndet kan förklara varför vi äter för mycket. Länk

 

Men att förklara tarmsjukdomar och fetma med emulgeringsmedel är alltför enkelt, säger professor Gunnar C Hansson på Göteborgs universitet. Det troligaste är att det finns flera orsaker bakom sjukdomarna, säger han. Länk

barnloppis

nån som vill ha ett begagnat barn?

stillsamt

bättre dag idag. Jag tog det lugnt. Fixat och ordnat men stillsamt. Nöjd. 

vårkläder igen

kunde inte hålla mig. Provade lite vårkläder.  Valde något som inte var svart för en gångs skull. Känner mig ljusare. Fast köpte inget.  Än. Behöver lagerhyllor mer.

tagga ner

läggdags. Sensmoralen av dagen blir att tagga ner lite.  Inte 110%. Inte alla äpplen i en korg. 

vara positiv

http://www.amelia.se/artiklar/positiva-personer-lever-langre-och-mar-battre-har-ar-deras-7-vanor-du-vill-ta-efter-2/#

Här är 7 vanor hos optimister du kanske vill börja ta efter:

1. De uttrycker tacksamhet
Optimister uppskattar inte bara de stora välsignelserna i livet, de är tacksamma även för småsaker. De hittar också styrka i påfrestningar, hinder och motgångar, eftersom sådana situationer stärker dig och ger dig motståndskraft.

6. De förlåter andra
Mezzapelle menar att optimister har en förmåga att förlåta: "Det lättaste sättet att förlåta är att komma ihåg att dåtid är dåtid. Slut fred med den så den inte förstör nutiden."

Har bara orkat med 1 och 6 ännu. Övar fortfarande.

lite mycket

nej blev lite för mycket för fort idag. Uppjagad och lite värme nu. Känner det. Atarax och sömn och lugnare imorgon blir bra.

bränna ut sig

http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/arbetsgivarens-drom-tills-de-branner-ut-sig_4358427.svd

För den som till slut går in i väggen är vägen tillbaka ofta lång och svår. Efter 18 månaders rehabilitering på en kvalificerad stressklinik hade en tredjedel av patienterna fortfarande tydliga utmattningssymptom.

– Det är hjärnan som blir sjuk. Eftersom den i sin tur styr allt annat i kroppen får patienterna ofta många olika symptom. Hjärnan är ett oerhört komplicerat organ och det är sannolikt därför som återhämtningen tar så lång tid, säger Kristina Glise, överläkare och chef för patientmottagningen vid ISM.

– Jag tror att överordnat det psykiska välbefinnande finns en önskan om att vara lyckad. Då blir man bara irriterad över alla signaler som kroppen ger om att man behöver lugna ner sig

lönedag

så var det ju lönedag i dag oxå.  En av mina sista löneutbetalningar. Så då gäller det att ta shoppingen på största allvar.

hann idag

idag hann jag allt utom promenaden. Som är viktig. Men inredningsinköpen tog så lång tid. Och så bar jag för  mycket så ryggen blev trött. 

Jaja nöjd med dan iallafall. 

Jag har nog lite samlar- och prylmani. 

vårkläder

gick förbi en massa klädaffärer med vårkläder när jag gick på stan.  Gick fort förbi.  Innan jag skulle frestas.

köpa fri tid

ojoj banken och revisorn på en och samma förmiddag.  Skrivit på fler papper än jag vet om. Godkänt allt och alla. 

Men det kändes bra att kunna lämna bort bokföring moms och skattepapper. En lättnad. Dyr sådan.

Varför kostar det alltid att köpa sig fritid? Eller snarare fri tid.

lånar tid

men den närmaste månaden är lånad från fk.  Apropå frisk.

när frisk

men mamma nu är du väl frisk?  Frågar dottern oroligt.  Hon tycker att jag ser frisk  ut. Jag förklarar att frisk blir jag nog inte på länge men att jag mår bättre.  Eller till och med bra.

prat kanske

min dotter sa om en viss yrkeskategori - "de är pratsamma men ganska korkade". Precis min uppfattning. 

Min butik delar ingång med en annan butik. Med den yrkeskategorin.  Oj.

Men å andra sidan har jag ju längtat efter att umgås med kvinnor i min ålder. Längtat efter mjukare samtal och mindre tävling.

Som sagt ett helt nytt steg i livet.  Som jag ser fram emot.

papper

de e mycke nu. Våndats över en preliminär självdeklaration för företaget hela förmiddagen.  Ska dumpa den på revisorn när vi träffas imorgon.  Kvitton papper och krångel... 

att-göra

försöker lära mig att hantera mer. Att hantera stress på rätt sätt.  Att inte översätta mycket att göra med stress. Har ju varit van att göra så lite. Tvingat mig att inte kräva mer av mig själv. 

Nu hinner jag inte ens se alla tv-program jag spelar in; )

Har en lång lista av att-göra innan företaget ska starta.  Och på fredag drar en lägenhetsrenovering igång. 

Frågor och mail hit och dit.

Min träning är viktig att hinna med oxå.

drabbade

pratar med en bekant. Han har en annan bekant som "gått in i väggen" och fått personlighetsstörningar berättar han bestört. Social fobi.

Jo, det blir så säger jag och förklarar. Förundrad över att de inte fattar hur det hänger ihop. Vilken enorm förändring "utbrändheten" utsätter oss drabbade för.

Fast att vi kanske inte bara tycker det är negativt när vi väl fått sansat oss en stund. Att vi (drabbade) då kanske kommer att tycka att det är alla de andra det är fel på, de som mal på i samma fotspår.

inte sluta

jag vet ju att jag mår bäst utan.  Så varför ger jag mig själv choklad och Ben&Jerry glass? 

För att när jag väl börjat kan jag inte sluta.

en av två

Nu känner jag igen dig säger Mannen. Inte skoj när en mår dåligt säger Mannen. 

Det har inte varit lätt för honom heller.  Jag hade mått bra av att veta det när jag mådde som sämst.  Då oxå.

hemmafru

hur blev jag hemmafru och mat- och köksansvarig? Trots att jag har kämpat emot alla år.

Blev enklast så. Till sist. Att jag skulle bli över 50 innan jag lärde mig laga mat?

Tror att jag tycker att det är roligt att laga mat nu när jag har tid. När inte matlagningen bara är stress.

Ägd

såg showen i fredags. Bra. Nästa år fixar sig allt lovar de. Bra.

sommarresor

bläddrar förbi sommarens resor i tidningen.  I år blir det ingen.  Känns lite konstigt.  Årets semester och resan brukar vara så viktig.  Årets längtan. I år gör det inget.

Dessutom kan vi åka på en massa kortsemestrar i Sverige över helgerna.  Och ha det mysigt tillsammans.

vill stanna här

jätte jätte sömnig nu. Show ikväll. Fast det är regnigt och äckligt ute och i vanlig ordning har jag ingen lust att åka till storstaden och allt folk där.  Tur att Mannen möter på stationen. 

sova lite

sover dåligt.  Eller gör jag det?  Jag kanske är utvilad och inte behöver sova nio timmar varje natt längre?  

Är jag bara pigg eller för "hög" på stress?  

socker

Det är inte gluten jag inte "tål" det är socker.  Magsystemet beter sig som om socker är gift.  Så unna sig choklad är mer ett straff .

inte perfekt

mer Elsa Billgren.  Kanske hela mitt liv nu ska bli mindre perfekt?  God idé.

containerrotare

containerrotare, proffs på återbruk.  Elsa Billgrens ord. Ny karriär. 

unnat mig

mannen på hockey ungen jobbar.  Unnat mig tidning bok och choklad! !

motion

simmat. Utmattad.  Okej. 

nöjd

nöjd med mig själv! Har fått mycket gjort.  Har en veckolista för att inte glömma nåt. 

Så är det viktigt att ta sig tid att känna oxå. Känner mig nöjd och stolt. 

Jobba mindre

http://www.va.se/nyheter/2014/11/06/roland-paulsen/

Jobbar vi verkligen för mycket idag?
"Jag har gjort en empirisk studie kring tomt arbete och sammanställt andra internationella studier. I snitt i västvärlden ägnar vi oss åt två timmars tomt arbete per dag. Det handlar om rökpauser, privat internetsurfande och sådana saker."
"I relation till hur mycket mer produktiva vi har blivit borde vi arbeta mindre. Sedan 70-talet har produktiviteten mer än fördubblats, så om du ska ha konstant arbetstid måste du skapa nya jobb. Vad de nya jobben går ut på är inte alltid så lätt att säga, eller huruvida de tillfredsställer några fundamentala behov. Men ofta får man skapa behovet, genom reklam inte minst."

längtan efter dagen

har varit vaken länge.  Längtat efter att få gå upp och börja dagen.  Har skoj att göra idag. 

Också glad - jätteglad - över att slippa gå till jobbet!  Befriad.  Ledig pigg glad och slipper jobbet!  Tjoho! 

gå vidare

det har tagit ett tag för allt att sätta sig. Allt det jag funderat över under året och allt det coachen och jag diskuterat.  Nu först börjar det bli konkret. Det blir klarare.

Med samtalen som grund kan jag nu gå vidare. Även om vägen är lång.  Jag är heller inte riktigt samma människa längre.

Ödet eller viljan?  Intressant tanke. 

jobb-drömmen

min dröm har alltid varit ett jobb som är en hobby och ett intresse så att jag inte vet skillnaden. 

När jag växte upp trodde jag att hästar skulle bli mitt liv. När allergin satte stopp för det gick jag vilse. Började jobba på kontor för pengar. Sen blev jag liksom fast där.  I ett jobb bara för pengarna.

Mitt intresse har länge varit hus och inredning.  Planera bygga måla fantisera realisera och blogga om hus. Jag har sett alla husprogram på tv och massvis av annonser på Hemnet de senaste åren.

Så den nya idéen är nog inte så dum. Bara jag slutar oroa mig för pengarna.

sälja köpa

undrar om jag kommer gilla att sälja sakerna i affären lika mycket som jag gillar att köpa in dem?

Annars blir det ett problem.

husdrömmen

"Det går åt så mycket tid och energi varje gång " säger paret på tv som efter 1,5 år och många visningar och förlorade budgivningar äntligen köpt ett hus. 

Så var det för mig oxå med alla husen i Skåne.  Jag hittade hoppades planerade räknade och sen blev det inget.  

Egentligen var det kanske inte ett hus utan ett projekt och ett jobb jag sökte. Något jag brinner för att göra. 

Hittade det nog på ett annat sätt nu. Det blev en inredningsbutik istället för ett hus att inreda.

bli irriterad

irriterad frustrerad.  Men det kanske man kan få vara ibland? Eller symptom på att jag är trött?  

Irriterat mig på långsamma tanter före i kön. Jag hade ju bestämt mig för att ha överseende med sånt. Att inte tillåta mig bli irriterad.  Frustrerad för att jag inte fått så mycket gjort som jag ville.  Oxå dumt. 

morgontrubbel

det går verkligen inge bra. En man ringde på min annons halv åtta i morse.  Datorn vägrar starta.

Hemsk mardröm om att jag  var så arg att jag slog äldsta dottern. Hon hade inte plockat undan sitt lego och inte sökt sommarjobb.  

PS affären jag skulle till öppnade en timme senare än hemsidan oxå. Idioter.  Och det är den enda affären i sitt slag i lilla staden. 

olika stress

sortera problem

gå

nu kan jag gå fortare oxå. Inte bara strosa runt mina 3 km. Och världen snurrar inte av utmattning efteråt.  Det blir bättre. 

klädval

kom på att nu får jag klä mig som jag vill oxå! Inga mer kontorskostymer. 

Jag kan få köpa boyfriend jeans med slitna hål i. Jag kan få ha galna blommiga klänningar om jag vill. 

Frihet.  

lagom

har fortfarande skoj. Då kan det väl inte vara farligt att göra mycket?  Jag vill göra så här mycket. 

Eller lagom som nu.