nya jeans

känslan när jeansen man har är alldeles för stora. Och man plockar fram flera par gamla undanlagda ur garderoben och de passar!  Smalare igen! Har faktisk minskat ca 13 kg sedan förra året så här dags.

ork

igår hade jag jättemycket energi och ork. Hade ätit mycket och onyttigt och kolhydrater i helgen. Borde väl höra ihop?  Fast tarmen var inge glad.  Och när jag äter för mycket och fel känner jag mig däst och slö. 

Försöker förstå sambandet.  Borde nog inte försöka gå ner i vikt samtidigt som jag bygger upp kroppen.  

socker

ibland kanske man ska lyssna på kroppen när den säger att den vill ha socker. Det betyder att energin är slut.  I min kropp tar energin slut fort.

vikt

66,6 kg. Oj. 

utan smärta

dieten har gjort att magen funkar bättre oxå. Det är svårt att vara glad när smärtan från hemorrojderna är nästan outhärdlig hela förmiddagen. 

Jag vet hemorrojder är pinsamt. Men smärta är verklig.

vikt

67,5 kg. Fortsätter att sakta minska i vikt. Trots lite öl och glass ibland.  I går kväll festade vi på vitt bröd. 

emulgeringsmedel

tydligen kan emulgeringsmedel skada tarmen.  En av flera hälsorisker med maten. Jag försöker äta clean food. Och tror faktiskt att jag mår bättre av det.

En mycket vanlig tillsats i livsmedel kan orsaka kroniska inflammationer i tarmen och metabolt syndrom, med fetma och förhöjda blodsockernivåer som följd. Forskarna tror nu att fyndet kan förklara varför vi äter för mycket. Länk

 

Men att förklara tarmsjukdomar och fetma med emulgeringsmedel är alltför enkelt, säger professor Gunnar C Hansson på Göteborgs universitet. Det troligaste är att det finns flera orsaker bakom sjukdomarna, säger han. Länk

inte sluta

jag vet ju att jag mår bäst utan.  Så varför ger jag mig själv choklad och Ben&Jerry glass? 

För att när jag väl börjat kan jag inte sluta.

socker

Det är inte gluten jag inte "tål" det är socker.  Magsystemet beter sig som om socker är gift.  Så unna sig choklad är mer ett straff .

smal

för smal för byxorna. Oxå ett problem?  Nej, bara gräva djupare ner i garderoben.

vikt

68,3. Lägst  hittills.

clean food

Det här  tror jag på. Sen vet jag ju inte om det är pga det jag är piggare eller inte.

kvällsmat

chokladmossetårta till kvällsmat är gott men en chock för magen.

kcal

har räknat kalorierna jag äter. Fullt tillräckligt för en kvinna av min ålder och vikt.  Kanske behöver jag göra en liten omfördelning men näringsmässigt är dieten okej. 

Utan gluten, socker och laktos har magen slutat bubbla och jäsa. Så jag tror jag mår bättre.

Så vad beror yrseln på? Inte för lite mat. Om nu inte sjukdomen gör nåt konstigt med tillgodogörandet av det jag äter.

kolhydratbrist

kanske äter jag för lite?  Kanske behöver jag kolhydrater.  Min kropp är svag och har inga extra reserver att ta av. Behöver omedelbar energi i form av mat för att orka. Och inte bli snurrig av utmattning. 

Kolhydrater som inte är gluten?  Bananer? 

överkänslig

kanske inga torkade fikon heller?  Av vad jag tål eller inte.  Fast nog bara för mycket socker i dem. Magen blir inge glad iaf.

kost

http://www.vikt-igt.com/ Hon tror också på kostens inverkan. Även om min kost är striktare än hennes och jag inte tror på att man kan ta bort alla mediciner för att man lever på rätt kost. Sen är/var hon hypo inte hyper som jag.

mersmak

det värsta med godispåsen igår är att jag vill ha en idag med.

göra eller inte

tvätta, köpa födelsedagspresent åt Mannen, äta, sova middag, gå 3 km, rensa köksavloppet och handla via Internet . Är det för mycket om man är hemma för utmattning? Jag gjorde allt i lugn och ro och välplanerat. Och det var kul (utom avloppet)!

Drack en smoothie (kokosmjölk, banan och jordgubbar) efter promenaden för energins skull. Blev dock alldeles matt lång stund efteråt.

Får se hur jag mår imorgon. Nu TV.

chokladchock

shit happens...