terapeut

"Möjligen skulle man ha varit en bättre människa om man gått till en terapeut av något slag..."

"Men när jag hörde vad terapeuten tog i timmen kom jag på att man kan ha roligare för pengarna."

ja, det var ju det där med pengarna...

återhämtning

"I samband med det började jag fundera över mitt eget liv och hur man ska göra för att inet stressa sönder sig. Människan behöver återhämtning och det är viktigt att må bra hemma i vardagen, så att man slipper fly bort för att kunna koppla av."

man

Jag avskyr ordet man. Och använder det alltför ofta.

trötthet

jag är pigg och vill men orkar inte.  Mannen är nog tröttare än jag.  Jobbet tar allt och lusten har nog försvunnit.  Han orkar liksom inte. 

Den stora dottern som är hemma varken orkar eller gör nåt. Ingen action alls.  Vill hon inget?  

vår

såå fint väder hela helgen.  Svårt att vara stilla då. Jobbade lite lite. Hjärtklappning nu. Matt.  Kommer ha ont imorgon. 

Grannen sitter på sin veranda. Suttit där hela dan.  Blir det inte tråkigt? Lugnt?  

mord

så dumt att man får skratta?  Fast nog hade han gjort nåt för att förtjäna det?

recept på lycka

"Ett enkelt recept på lycka är att göra saker som gör dig lycklig."

livet som 50

av Anna Mannheimer från Dagens GP:

ärvd lycka

(Dagens GP) Lycka är till viss del genetisk och medfödd. Och lycka definierar man här som självacceptans, självkontroll, ansvarsförmåga, empati och tolerans för andra.

klimakteriebonanza

Anna Mannheimer igen:

"Nu har man för första gången varit på en klimakteriebonanza. Det är kvällar då ett gäng kvinnor träffas, dricker vin, svettas och samtalar om för- och nackdelar med män och östrogen."

Låter underbart, det skulle jag behöva. Vart tog de där kvinnliga vännerna vägen? Det var så länge sedan att jag inte ens minns hur det gick till att de försvann.

kvinnohat

uppochner

och mens har jag fått igen.  Mår kroppen bra då? Inte haft mens sen i somras och innan dess sporadiskt. 

Känner mig uppochner. 

träning eller inte?

jag surfar och söker information men det finns inte mycket om träning när man har Hypertyreos. Inte heller mycket om vad som egentligen har hänt i kroppen under sjukdomen.

länk.

"Patienter bör inte träna under den toxiska fasen men kan gå promenader."

- Jaha, är inte promenader träning?

"Utöver själva påverkan av TRAK på tyreoidea finns andra autoimmuna manifestationer vid Graves sjukdom. Den allvarligaste är tyreoidea-associerad oftalmopati (TAO) där den autoimmuna inflammationen, både på B- och T-cellsnivå, påverkar de periorbitala vävnaderna. Muskler, fett och bindväv svullnar..."

- Alla muskler och allt fett eller bara ögonen?

 När frågorna är fler än svaren brukar det vara så att ingen vet med säkerhet.

"..som beror på ökad energiförbrukning och att musklerna bryts ner."

Och tydligen får/kan jag inte göra något år övervikten heller, man ska undvika:

"- Strikt kalorirestriktion och/eller näringsbrist, exempelvis vid hårda dieter och/eller hård träning."

 Nedan från en frågesida, tyvärr en sån där "stackars mig alla är emot mig sida":

"Jag är under utredning för hypertyreos/struma och jag läste på lite. Bland annat kan man tydligen bränna upp sina muskler när ämnesomsättningen går på högvarv..."

"Mellan 10-15% av alla med giftstruma går upp i vikt istället för ner, vilket jag förstås gjorde - aldrig får man vara riktigt glad... Min ämnesomsättning var dock fortfarande hög, och man vet inte varför det blir så för en del. Min erfarenhet är tyvärr att jag förutom att jag fick mer fett på kroppen också brände bort i princip alla muskler. Jag har alltid varit stark och i god form. Normal ämnesomsättning och hyfsat smal. Efter struman har jag världens fettvalk på magen, stora lår och av någon anledning har jag gått från en D-kupa till en G-kupa."

 Blir vi nåt klokare? Nej. Tjockare kommer jag att bli och det är inget att göra åt det för kroppen är totalförvirrad och klarar inte sitt jobb. Och träna är nog inte det minsta bra

toxisk

nu är jag inte toxisk längre. Säger läkaren. Vad det nu betyder. Troligtvis att jag är lite bättre.

Om jag kan börja träna eller röra på mig kan han heller inte svara på.

Lite till experimenterande med tabletterna vill han göra.

Vilken tid det tar. 3-6 månader kommer ju att bli till 6 månader. Trodde inte det.

Och tjockare blir jag hela tiden.

Yoga

Kan du vara helt, helt stilla? http://yogamamman.blogspot.com/2014/03/kan-du-vara-helt-helt-stilla.html

"För i stillheten föds något annat. Då får kroppen och knoppen möjlighet att vila och vi kommer i kontakt med den inre sanningen, den som vi annars ofta bara flyr ifrån, omedvetet eller medvetet."

Jag längtar efter yoga igen. Vill lära mig.Också att vara stilla.

tillit

såg en film om att våga älska. Och när det börjar gå fel och hur tilliten kan komma tillbaka.  Fast filmen svarade inte på det där.  Bara fler frågor. När jag har svaret på det kan allt bli bra igen.

unbreakable

tänk efter

"30 Things to Stop Doing to Yourself."

källa: aberrantbeauty.tumblr.com

wrong people

Så får man/jag sluta umgås med lilla mamma? 

"#1. Stop spending time with the wrong people. – Life is too short to spend time with people who suck the happiness out of you.  If someone wants you in their life, they’ll make room for you.  You shouldn’t have to fight for a spot.  Never, ever insist yourself to someone who continuously overlooks your worth.  And remember, it’s not the people that stand by your side when you’re at your best, but the ones who stand beside you when you’re at your worst that are your true friends."

fast så är det ju det här också:

"Stop holding grudges. – Don’t live your life with hate in your heart.  You will end up hurting yourself more than the people you hate.  Forgiveness is not saying, “What you did to me is okay.”  It is saying, “I’m not going to let what you did to me ruin my happiness forever.”  Forgiveness is the answer… let go, find peace, liberate yourself!  And remember, forgiveness is not just for other people, it’s for you too.  If you must, forgive yourself, move on and try to do better next time."

källa

vara sjukskriven

jaha, vad ska jag göra idag då?

Har alltid skämtat om att gå i ide över vintern. I år gjorde jag det. Var det så skoj?

Behövde en månads paus trodde jag. Inser att en månad hade inte räckt. Har haft tre månaders paus och jag är fortfarande outsägligt trött och längtar inte tillbaka till arbetet.

Fast det är inte samma sak att vara sjukskriven som att vara ledig. När jag önskade mig den där långa ledigheten (sjukskrivningen) i höstas så ville jag ju kunna gå ut och göra lite roliga saker.

Jag är lite piggare när jag sitter i soffan och planerar, men i verkligheten orkar jag inte mycket. Mitt ide känns mer som ett fängelse.

övergivet

och tillsamans tycker vi , coachen och jag, att lilla mamma övergav det lilla barnet väldigt tidigt. Hon fanns inte där med den ena eller den andra ursäkten. Men det lilla barnet, som såsmåningom blev stort, var aldrig viktigast i mammans liv. Något annat, som t.ex en hund, var alltid viktigare.

Därför är det stora barnet, jag, nu väldigt arg när det beteendet upprepas gång på gång.

tid och barn

Jasså, inte han heller? Fast han hade nog lättare att få barnvakt än vad vi hade? Eonomisk fördel också kanske?

befattningsbeskrivning

Lånat från dagens GP.
"-Jag söker en arbetsnarkoman som tycker att det enastående jobb han gör är belöning nog!"

varför elak?

ska nog ägna dagens coach-samtal åt varför jag är så elak. Varför jag tycker att alla är så elaka mot mig?

partner

ojsan. Man (jag) får nog fundera en del här om vad som är jag och inte jag - alltså sjukdomen. Länk.

Inte tillräckligt underlag för att vara vetenskapligt. Men en vink om hur svårt det är att orka med förhållandet - för båda parter.

arbeta inte för mycket

"När du arbetar för mycket förstör du för alla andra på din arbetsplats genom att driva upp tempot, vilket i sin tur minskar möjligheten till utökade tjänster. Blir du sedan utbränd och sjukskriven har du även effektivt lyckats förstöra din fritid, ditt privatliv och ditt allmänna välmående. För att inte tala om dina karriärmöjligheter de närmsta åren. Grattis! Bra jobbat. Tänk på det här nästa gång du sitter kvar sent en fredagskväll." länk

Det där har jag varit noggrann med. Klarar du inte jobbet på 8 timmar så måste arbetsgivaren anställa fler människor. Lasta över arbetsuppgifterna på din chef, tala om att det inte går. Gå hem 17.00.

Fast jag lyckades ju bli stressad av att hinna med allt inom de 8 timmarna, av att vara så dj-a effektiv. Fast det är en annan historia.

utbränd

"Jag är utbränd. Utmattningsdeprimerad. Sjukskriven för att jag inte klarade mer. Det brukar kallas att gå in i väggen. Jag skulle snarare jämföra det med att gå rakt utför ett stup. Jag såg aldrig någon vägg, jag kände ingen krasch, det tog aldrig stopp. Plötsligt tappade jag bara fotfästet. Jag är utbränd, du kan bli det och vi måste prata om det. Ett halvår senare är jag fortfarande inte tillbaka. Bara tanken på att arbeta heltid ger mig fortfarande svindel."

"Hela mitt liv har gått i ett rasande tempo. Jag är otroligt ambitiös, har gjort massor och jag har haft jättekul. Det är det som är problemet. När allting är roligt och känns viktigt så sätts förmågan att prioritera ur spel."

"Hur länge går det att hålla maxtempo innan kroppen säger ifrån? I jättemånga år. Jag minns inte tiden innan, men jag minns när jag slutade sova hela nätter. Det var för tre år sedan. Jag började sova mindre än fem timmar per natt, ofta ännu mindre. Någonstans på vägen tappade jag koncentrationsförmågan. Slutade att titta på film och slutade att läsa böcker. Vid ett tillfälle fann jag mig själv stående mitt på Kungsgatan i Stockholm utan att veta hur jag kom dit eller hur jag skulle ta mig därifrån"

länk. Stackars, stackars oss människor (kvinnor).

lögn

Känner du igen det där lilla mamma? "Det här berättar vi inte för pappa, det här behöver inte pappa veta, det är vår hemlighet, säg inte det".

Och nu för tiden är allt lögn.

obalans

Bridget Jones

Herregud. Bridget Jones har fyllt 50+. Och inte lyckats få bättre självkänsla.  Den måste jag läsa! 

åter zero

bra dag idag.  

Förutom morgonens galna-mamma-moment.

Piggare igen efter 2 tabletter Levaxin felet.  Åter till punkt zero.  Kostade väl några galet-hungrig-kilon till förståss.

shopping

shopping-ångest. 

Shoppade lite sköna hemmakläder via ehandel.

Sen körde mannen till Ikea och vi shoppade presenter till barnen.  Massor!  

Lite botad. Lite.  ;)

elak?

vad är det som gör mig till en så elak människa?  Är jag det? Vill inte vara elak?  

fixar sig

jag hittade en ny tvättmaskin på nätet, den billigaste, vi köpte den.

Pratade lite om semestern. Och lite annat.

Det fixar sig.

Resten tar jag nån annan gång. När jag orkar och vet att det inte bara är mina elaka tankar.

ledsen

blev bara så ledsen och besviken. Det skrev jag till henne också. Och avbokade fikat.

Varför gör hon så?

Hur ska jag kunna vara en normal människa med en elak pappa och en mamma som tycker mer om vilken hund som helst än mig.

diet

Men jag blir så trött. Är man sjuk så är man. Må bra, bli glad. Tror ni inte jag vill det då? Kan äta jordgubbar tills jag spyr utan att bli frisk och glad.

Är det här nån slags diskriminering mot sjuka?

pigg inte

Nej för h-e. Alla kan inte. Samma här. 

Men oj vad jag längtar efter en promenad. Att få komma ut, att få bli starkare.

hundkrångel

ville vara snäll.  Bjöd in lilla mamma på fika. Förstår att hon vill eller är ensam. Så jag får väl bjuda till. 

Hon svarar att hon och den nya hunden kommer.  Vi kan väl sitta ute (och frysa det är mars) så hunden blir glad.  

Jag blir så ledsen och så besviken.  Trodde vi skulle kunna umgås nu. Som vanliga människor utan hundkrångel. 

känslor

"Många begravde sina känslor för att hålla sams med andra. Som ett resultat nöjde de sig med en medioker existens och blev aldrig den som de verkligen var kapabel till att bli. Många utvecklade sjukdomar relaterat till bitterheten de bar som följd." källa

hälsa

"Hälsa ger en frihet som väldigt få inser, tills de inte längre har den." källa

eller

...eller så är jag väl känslig.

själv

gillar inte helgerna längre? Bättre vara själv. Ifred.

småfull

förra helgen var han nykter.  Körde till och med dottern hem på lördagnatten. Så den här helgen får han väl vara småfull igen? Så att han står ut?!

tjafs

tvättmaskinen krånglar.  Tjat och tjafs. Jag orkar inte. Klara dig själv. Tjafsa inte om nåt sånt. Bara gör nåt åt det. Laga, köp ny eller ring reparatören. Fatta ett beslut.

dålig kompromiss

orkar inte ens bråka om, eller be om, vilken film vi ska se en fredag.  Så det blir nåt mer eller mindre våldsamt.  Eller så ser han fotboll i sovrummet och jag på tvn i vardagsrummet.  Är det en kompromiss.? Båda delarna?

Lika dåligt vilket som.

Vore det mycket att kräva att han ser en romantisk film nån gång? Och nej jag vill inte se fotboll. 

påfågel

saker jag inte gjort i mitt liv än. 

Jag har alltid velat ha en påfågel. 

Levaxin

Höjde till 2 Levaxin om dan enligt ordination.  Märkte snabbt att jag blev sämre. Alla symptom tillbaka.  Sänkt till 1 idag och ringt läkaren för att få det rekommenderat. 

Så lite ledsen för två steg bakåt.

slott

att någon gång få äga och bo i ett slott är fortfarande en av mina största drömmar. Här är ett till salu just nu. Saknas bara 15 milj kr.

hyenorna

"Hon har tömt sitt liv på all mänsklig närhet och intimitet och är fullständigt hudlös. Utan plan, utan verksamhet, hoppas hon att något ska hända och tomrummet som hon skapat kring sin egen tomhet ska fyllas."

 

"Hon har inte längre nån hunger. Hon har medvetet dödat den.Återhållsamhet, tillbakadragande, avstående, disciplinering, tystnad är hennes metod."

Var det så jag försökte göra?

att vara

En prokastinerande, apatisk perfektionist. Det är inte lätt.

Känner igen äldsta dottern och ibland mig själv.

beach 2014

eller hur?